الجانب المعرفي للضربات المستقيمة الأمامية والخلفية
الضربات الاساسية
والمتقدمة
انواع الضربات
1.
الضربات
المستقيمة:- The Drive
Ø
التعريف
والاهمية:-
يبدأتعمل تنس الطاولة بتعلم
الضربات المستقيمة الأمامية والخلفية إذ أنها تعد حجر الأساس بالنسبة للعبة وتعرف
الضربات المستقيمة بأنها ضربات هجومية بدوران علوي
وتعتبر الضربة المستقيمة
الأمامية هي الضربة الأقوي في اللعب لانها بعكس الضربة الخلفية يكون الجسم بعيدا
عن طريق اللعب أثناء الضرب وتكون العضلات المستخدمة في الضربة الخلفية كما أن
الضربة الأمامية عادة أكثر قوة عن تلك العضلات المستخدمة في الضربة الخلفية كما أن
الضربة الساحقة الأمامية والتي هي عبارة
عن ضربة مستقيمة أمامية بسرعه قصوي تصبح تقريبا الضربه اكثر قوة خاصة وانها تؤدي
بنفس طريقة الضربة المستقيمة الامامية وتؤدي هذه الضربات باستخدام الثلات قبضات
أما الضربة المستقيمة الخلفية
فيمكن أداؤها في مواجهة دوران خلفي . ولكنها تكون عادة افضل عند استخدامها في
مواجهة دوران علوي . وهي ليست بقوة الضربة الامامية بالرغم من انها يمكن ان تكون كذلك ومن ثم فان الثبات والسرعة في
الضربات تكون اكثر أهمية وتختلف الضربة الخلفية في طريقة قبضتها علي المضرب فيما
يختص بالثلاث قبضات.
وتعتبر الضربة المستقيمة
الامامية مهمة لثلاث اسباب:-
•
لانك تحتاج
اليها في الهجوم علي الضربات القوية من ضربك الامامي
•
من المحتمل ان
تكون هي الضربه الهجومية الاولي لديك.
•
لانها تكون
الاكثر استخداما في الضرب الساحق.
وتكمل الضربة الخلفية ضربتك
الامامية في سد الفراغ الموجود علي الطاولة في الجانب الايسر وهي لازمة لرد
الضربات المستقيمة الموجهه الي جانب ضربك الخلفي لاجبار المنافس علي ارتكاب
الاخطاء عند الرد السريع وكلما تحسنت ضربتك الخلفية كلما استطعت ان تستخدمها في
العمليات الهجومية ولذلك فانة ينبغي ان تنمي الضربة الخلفية والضربة الامامية
بالتساوي والا فان منافسك سوف يستغل جانبك
الضعيف في توجية الكرات القوية
وبعد ان يتقن اللاعب أداء
الضربه المستقمية القوية والخلفية ينتقل الي الضربة الساحقة وتعتبر الضربة الساحقة
ضربة مستقيمة قويه امامية او خلفية وهي تعد من اقوي الضربات الهجومية في تنس
الطاولة.
•
المسار الحركي
لأداء الضربة المستقيمة الأمامية والخلفية
يتكون المسار الحركي من الخطوات
التالية:-
1.
مرحلة
الاستعداد:-
•
قف في وضع
الاستعداد علي أن تكون الذراع في حالة استرخاء
•
يكون المضرب
مفتوحا قليلا في مواجهة الدوران الخلفي ومغلقا أو عموديا في مواجهة الدوران
العلوي.
•
يكون الرسغ
غير متصلب ويتجة قليلا لأسفل.
•
يتم التحرك
للمكان المناسب مع وضع القدم اليمني للخلف قليلا في حالة الضربات الأمامية.
2.
مرحلة ضرب
الكرة:-
Ø
في المرحجة
الخلفية للذراع:-
أ-
يتم في الضربة
الأمامية مايلي:-
•
لف الجسم
للخلف من عند الحوض والوسط.
•
حرك الذراع
للخلف من عند المرفق.
•
انقل ثقل
الجسم علي القدم الخلفية.
•
وجة المضرب
للخارج ولأسفل قليلا في مواجهة الدوران الخلفي.
ب- اما بالنسبة للضربة الخلفية فيتم مايلي:-
•
حرك المضرب
مستقيما تجاة الوسط ولأسفل قليلا في مواجهة الدوران الخلفي.
•
وجة الرسغ
للخلف.
•
اجعل المضرب
عموديا أو مغلقا قليلا في مواجهة الدوران العلوي.
•
إفتح المضرب
قليلا في مواجهة الدوران الخلفي.
2.
في المرحلة
الأمامية للذراع:-
أ-
يتم في الضربة
الأمامية مايلي:-
•
أنقل الجسم
علي القدم الأمامية.
•
لف الجسم
للأمام من الحوض والوسط.
•
حرك الذراع
للأمام من عند المرفق.
•
أدٌ الملامسة
أمام وجهة الجانب الأيمن للجسم.
ب- يتم في الضربة الخلفية مايلي:-
•
حرك المضرب
للأمام مباشرة
•
حرك المرفق
للأمام قليلا
•
أدَ الملامسة
أمام وجهة الجانب الأيسر للجسم.
•
لف قمة الرسغ
لأسفل عند الملامسة بحيث يواجة الطاولة مع غلق المضرب.
3.
مرحلة
المتابعة:-
أ-
يتم في الضربة
الأمامية مايلي:-
•
حرك المضرب
للأمام ولأعلي قليلا بشكل طبيعي.
•
عد إلي وضع
الاستعداد.
ب- يتم في الضربة الخلفية مايلي:-
•
حرك المضرب في
اتجاة الكرة الملعوبة
•
عد إلي وضع
الأستعداد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق